​​

1. Bekkenbodemspierzwakte aanpakken:

   • ​Bekkenbodemspierzwakte kan na de zwangerschap optreden en kan leiden tot verschillende ongemakken, zoals incontinentie en verzakkingen. Een gespecialiseerde aanpak, zoals kinesitherapie, richt zich op het versterken en herstellen van de bekkenbodem. Gerichte oefeningen en biofeedbacktechnieken worden gebruikt om de spierkracht te verbeteren en de controle over deze belangrijke spiergroep te herstellen.

2. Diastase:

   • ​Diastase recti, ofwel het wijken van de buikspieren, is een veelvoorkomend probleem na de zwangerschap. Kinesitherapie richt zich op specifieke oefeningen om de buikspieren te herstellen en de opening tussen de rectusspieren te verminderen. Door het versterken van de core-musculatuur wordt de stabiliteit van de romp verbeterd.

3. Bekkeninstabiliteit:

   • ​Bekkeninstabiliteit kan zowel tijdens als na de zwangerschap optreden. Kinesitherapie biedt een op maat gemaakt behandelplan dat gericht is op het stabiliseren van het bekkengebied. Oefeningen en mobilisatietechnieken helpen bij het verminderen van pijn en het herstellen van de normale functie en stabiliteit van het bekken.

4. Lage rugpijn:

   • ​Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem na de bevalling. Kinesitherapie concentreert zich op het verminderen van deze pijn door middel van specifieke oefeningen en mobilisatietechnieken. Door het versterken van de rugspieren en het bevorderen van een goede houding, wordt lage rugpijn effectief aangepakt.

5. Pijn/trauma perineum:

   • ​Na een bevalling kan er pijn of trauma optreden in het perineale gebied. Kinesitherapie kan helpen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van het herstel. Gerichte oefeningen en technieken worden toegepast om de spieren rond het perineum te versterken en het genezingsproces te ondersteunen.

6. Opnieuw bewegen/sporten na zwangerschap:

   • ​Na de zwangerschap is het belangrijk om op een veilige en geleidelijke manier terug te keren naar lichaamsbeweging en sport. Kinesitherapie biedt begeleiding bij het ontwikkelen van een geschikt trainingsprogramma dat rekening houdt met de individuele behoeften en het herstelproces. Het accent ligt op het opbouwen van kracht, stabiliteit en conditie op een verantwoorde manier.

7. Etc:

   • ​Naast deze specifieke punten kan kinesitherapie ook andere postpartumgerelateerde zorgen aanpakken zoals het herstellen van algemene mobiliteit, het bevorderen van ontspanningstechnieken en het bieden van ondersteuning bij eventuele andere specifieke behoeften.